04msc.com:人体必需知道的健康知识

家敏供稿

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人体健康是我们都希望拥有的,在成长的过程中,有很多的健康小知识是我们必须要知道了解的。今天小编分享几篇关于人体必需知道的健康知识_有趣的人体知识大全,欢迎大家前来阅读。

【1】夏季健康知识

一、提倡孩子多喝白开水:各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、饮食要讲究营养均衡:夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。

三、忌过多食用生冷瓜果。:夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议能赶紧就医、了解症状。

四、午睡时间不宜太长:夏日午时气温,家长都希望宝宝多睡少动。但幼儿白天睡眠超过80分钟后,如果此时突然醒来会有强烈的不适感。

五、大汗后不宜冲冷水澡:孩子生性好动,夏季极易出汗,家长们应注意,孩子大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,宝宝容易生病。因此,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

六、空调开的时间不宜太长:长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易产生疲乏,加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻。

注意补钙:据资料,夏天也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。同时,夏季日光暴晒,孩子在户外活动的机会也不多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。

生活小常识:

一、预防中暑

夏天气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分、盐分,或在烈日下照射太长时间都会中暑,幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍,小儿外出要戴遮阳帽,多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果,多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

二、防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病,严重时,影响幼儿的营养吸收和健康,防止幼儿发生腹泻,要做到科学喂养,定时定量有规律,注意食具、食品和个人卫生。

三、预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮,蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生,要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作,要勤洗澡、勤换衣,衣服要注意保持清洁干燥,要勤剪指甲,以防抓破皮肤促发感染化脓。

四、防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节,这些传染病都是经过饮食或者食物传染的,所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生,不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果,不贪吃冷饮冷食,不生吃水产品,饭前便后要洗手,把好病从口入关。

【2】人体的36个小知识

1.人一生中剃掉的头发有九到十公尺长

2. 女人一生可吃掉二十五吨食物,喝掉三.七万升液体

3. 男人一生则可吃掉二十二吨食物,喝掉三.三万升液体

4. 女人哭的次数是男人的五倍,结果她们的平均寿命比男人长七岁

5. 头的重量跟笔记型电脑一样,人发育到18岁时,脑袋就不会再长了,所以不可能比一个4G的笔记型电脑有更大的容量储存记忆。

6. 血管长度可以绕2周地球

7. 血液循环1圈只需20秒钟

8. 如果一个人活到80岁,血液会在体内循环回圈1,2614,400圈

9. 肠子长度是人体身高的4至5倍

10. 一生总心跳次数约为25-30亿次

11. 台湾男人的阴茎长度比欧美男人短一截

12. 1天排汗量达10公升

13. 舌头有1万个味蕾500种不同味觉

14. 每天吞口水580多次,一生中会产生23,600升唾液,足够装满2个奥林匹克游泳池

15. 一辈子的性高潮时数达16小时

16. 人是世界上可以随时发情的动物

17. 一辈子小便天数为36天 ,女人一生中会用40天来小便,所以女人活得比男人长

18. 打喷嚏的速度每小时177公里

19. 一辈子手指屈伸2,500万次

20. 肌肉是人体的发动机

21. 人有200多根睫毛

22. 人的肚里可撑船 ,将小肠拉直,相当於半个网球场,在上面放1条小木船是绰绰有馀的。

23. 十二指肠原来是指12英寸的肠

24. 人一生做爱4039次

25. 每人一生淌泪逾五十七公升

26. 每人一日放屁十五次

27. 一生吃逾一万条朱古力

28. 每人平均有廿四亿七千五百五十七万六千秒的生存时间

29. 吃一万零八百六十六条红萝卜

30. 吃鸡一千二百只

31. 每人平均一生吸七万七千支香烟

32. 两岁前穿3796条尿片

33. 男人每日说话2000-4000个字,女人每天说话6500-8000个字

34. 一生只交1700位朋友

35. 一生沐浴7163次

36. 一生做梦104390个

【3】10个有趣又健康的冷知识

1.微笑能延长寿命5秒,大笑能延长寿命50秒,狂笑能延长寿命500秒。

2.胃会把自己消化吗?答案是,会。不过我们的胃因此进化出高效的自身组织再造功能,每隔一段日子,你就有一个全新的胃。

3.那些味蕾被破坏的人最终会死于饥饿。因为如果食物吃不出味道,大脑就会告诉你“这不是吃的,不能吞咽。”

4.饭后不要立即吃水果。因为正餐从被你吃到嘴里倒消化结束,至少需要两个小时。如果饭后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵,从而引发胃胀。

5.失眠时,好多人饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理是吸气短呼气长,如想安睡,04msc.com:只要相反原理,吸气长而呼气端即可,在五分钟内就会入睡。

6.一罐可乐有十二匙单糖,意思是饮下后会直接变成我们身体的糖分。

7.牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙,因口腔是身体最不洁的地方,尤其是进食后,最多细菌。

8.肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重,因有遗传基因,会生一个肥胖的子女,所以减肥,不是只为自己,也为下一代。

9.坏情绪对人的损害可能大于病毒。坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的,尤其是消化道疾病和皮肤疾病,你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻和皮肤过敏等症状。

10.不要放弃食物中的脂肪。因为食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次,食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要,你每天所需的25%~35%的能量来自脂肪。


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